목록음식&요리/Food & Cooking (98)
♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡
[알레르기제로이유식] 쌀미음 아토피성 피부염 증세가 있는 아이는 알레르기가 생기기 쉽습니다. 아이에게 음식을 먹일 때는 알레르기를 잘 일으키는 식품은 제외하고 먹여본 뒤 반응을 살펴보세요. 알레르기를 잘 일으키는 식품에는 우유, 달걀, 견과류, 밀가루, 대두, 등푸른 생선, 조개류 등이 있습..
[쾌변 이유식] 고구마미음 소아 변비는 불규칙적인 배변 습관, 스트레스, 음식 섭취 등으로 생기는데 출생 직후 생긴 변비는 대부분 음식과 관련이 깊습니다. 특히 식사량이 적거나 편식할 경우, 모유 대신 분유를 먹는 경우 섬유질 부족으로 대변 양이 줄어 변비가 잘 생기지요. 아이가 변비로 고생하..
[쿨링이유식] 수박양배추미음 여름철에는 열이 나고 땀을 많이 흘려 탈수 현상이 생기기 쉬우므로 아이에게 체온을 적당히 유지해주고 수분을 보충해줄 수 있는 재료로 이유식을 만들어주는 것이 좋습니다. 또한 고단백 영양식을 준비해 소모된 체력을 회복해주어야 합니다. 수박·참외·자두 등의 ..
[보양이유식] 오이당근미음 여름내 땀을 많이 흘린 아이, 더위에 지쳐 체력이 떨어진 아이, 허약한 체질의 아이를 위해 잃었던 기운을 되찾아주고 힘이 불끈 솟게 하는 보양 이유식을 준비해보세요. 값비싼 보약 한 재보다 더 값진 것은 바로 엄마의 정성이 가득 담긴 이유식 한 그릇입니다. 오이당근..
[두뇌발달이유식1] 비타민미음 내 아이가 건강하고 똑똑하게 자라길 바라는 마음은 엄마라면 누구나 똑같습니다. 똑똑한 아이로 키우려면 무엇을 어떻게 먹여야 할까요? 양질의 단백질과 비타민, 레시틴 성분이 풍부해 두뇌 발달을 돕고 기억력과 집중력까지 향상시키는 견과류, 생선, 각종 채소 등의..
[칼슘이유식] 양배추배미음&시금치배미음 이유식에 칼슘이 모자라면 아이의 발육이 늦고, 치아도 약할 수 있습니다. 뼈와 이를 튼튼하게 하는 칼슘은 신경의 흥분을 억제하는 작용을 하고 심장이 규칙적으로 활동할 수 있게끔 도와줍니다. 늘씬한 키의 엄친딸, 엄친아를 만들고 싶다면 이유식 속 칼슘..
[눈에좋은이유식] 단호박배죽 눈 또한 다른 신체기관과 마찬가지로 비타민, 무기질, 단백질 등 다양한 영양소를 고루 섭취해야 건강할 수 있습니다. 눈의 비타민이라고 불리는 비타민 A, 눈의 조직을 보호하는 칼륨, 결막염 등을 예방하는 칼슘 등 눈에 좋은 영양소가 어떤 재료에 많이 들어 있는지 정..
[따끈따끈 이유식] 밤찹쌀미음 추운 겨울, 면역력이 약한 아이들은 감기를 앓기 쉽습니다. 밤, 부추, 견과류, 단호박 등 몸을 따뜻하게 해주는 재료들로 아이가 한겨울 동장군을 물리칠 수 있도록 이유식을 만들어보세요. 겨울 내내 감기 걱정 없이 보낼 수 있는 따끈따끈한 이유식을 소개합니다. 밤찹..
속편한이유식] 밤미음 아이 입맛에 딱 맞는 영양만점 이유식이라도 아이가 소화를 못 시키면 아무 소용없겠지요. 자주 토하거나 설사하는 아이에게 소화가 잘 되는 이유식을 만들어주세요. 위와 장을 튼튼하게 만들어 소화기능이 약한 아이도 부드럽게 소화시키는 이유식을 알려드립니다. 밤미음 재..