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♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡
기름으로 기름지게 기름을 안다는 것은 건강한 요리를 위한 준비가 되었다는 소리다. 무조건 안 돼! 라고 하기 전에 그 활용법만 꿰고 있으면 당신의 건강을 더욱 기름지게 만들 수 있는 것이다. 당신의 다이어트와 건강을 업그레이드해줄 친절한 기름 안내서. 맥도날드 기름 변천사를 보면 기름이 얼..
간 좀 봐주세요 어깨가 쑤시고 두통과 피로에, 소화불량까지 있는 당신에게 무슨 일이 있는 것일까? 피로회복제를 마시고 온갖 좋은 음식을 간보기 전에 ‘간’을 제대로 살펴볼 일이다. 간 질환의 대표적인 증상은 피로와 전신 쇠약, 식욕 감퇴, 메스꺼움, 구토, 소화불량, 복부 불쾌감, 오른쪽 윗배의..
24시간 쌩쌩한 심장을 원하는가? 의사가 당신의 LDL 콜레스테롤 수치가 높다고 말한다면 이 사실을 알아둬야 한다. 실제로는 LDL 콜레스테롤의 극히 일부만이 위험하다. 일반적인 혈액 검사로는 이를 측정할 수 없다.유명한 약들도 이를 해결하지는 않는다. 건강에 좋은 음식을 먹는 게 오히려 위험을 증..
"생후 19∼33개월 아이에게 생긴 충치균의 90% 정도는 엄마에게 옮은 것입니다." 대한치위생과교수협의회와 충치예방연구회 초청으로 최근 방한한 핀란드 투르크대 에바 소더링(작은 사진) 박사는 기자 간담회에서 "33개월 미만 아기의 입속으로 전염된 충치균은 세균 군을 형성해 평생 동안 입안에 서..
손톱은 중요한 건강의 척도로, 손톱을 보면 그 사람의 기와 혈의 상태를 알 수는데.. 특히 손톱에는 간의 기능이 어떤지 잘 나타나므로 주의해서 볼 필요가 있다고. 건강한 손톱은 일반적으로 투명하고 불그스레 하면서 매끄러운 타원형의 곡선을 이루고, 윤기가 있고 흰 부분(손톱눈)과 붉은 부분이 ..
★먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데워먹으면 맛이 원래 그대로다 ★양파껍질 벗길때 눈 안맵게 하려면 양파껍질을 물속에..
여드름 치료에 좋은 녹두... 녹두는 강한 해열,해독작용을 하므로 입술이 마르거나 입안에 무엇이 났을 때, 여드름이나 주근깨 등으로 피부가상했을 때 대단한 효과가 있다. 또한 녹두는 많이 먹어도 살이 찌지 않고 피부에 생기를 주는 식품이므로 녹두부침이나 청포묵을 자주 먹는 것이 좋다. 녹두가..
출산 후 허리 통증 없애는 바른 생활법 열 달 동안 부른 배를 지탱하느라 고생한 허리. 출산 후 허리 관리를 제대로 하지 못하면 평생 허리 통증을 안고 살아갈 수도 있다. 심각한 경우에는 골반이 틀어지기도 하는데, 출산 후 적절한 운동과 바른 자세로 허리 통증을 이겨내는 방법을 알아보자. 임신 ..
건강한 사람도 놓치는 5가지 영양소 강한 남자를 만드는 스타플레이어 세계 어느 나라보다 건강보조식품이 발달한 미국에서 인기가 좋고, 그 효과도 좋은 5가지 보조제를 추렸다. 누구나 먹어도 좋을 두 가지 보조제와 뼈와 심장과 위에 도움이 되는 세 가지 보조제를 소개한다. 최근 연구에 따르면 미..