목록생활정보 (338)
♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡
신의 음료, 마테차를 아시나요 차에도 유행이 있다. 중국의 보이차 붐이 일었고 남아공의 루이보스티가 그 뒤를 이었다. 지금은? 남미의 마테차 열풍이 뜨겁다. ‘신의 음료’라 불리는 이 차는 과연 어떤 힘을 가진 것일까? 마테차의 역사와 마시는 법, 그 효능을 알아보자. 차는 대부분 그 지역 사람..
유익한 싸이트 링크 인터넷/컴퓨터 [검색/메신저] [포털싸이트] [커뮤니티] [유익한자료] [컴퓨터/백신] [초고속인터넷] [여성정보] 네이버 야후 엠파스 라이코스 심마니 네띠앙 한미르 알타비스타 MSN검색 구글 아이포유 드림서치 Overture live.com 캐시온 네이트온 다음 드림위즈 네띠앙 프리첼 코리아닷컴..
YOUR 40S 당신의 40대를 위한 영양 계획 각종 질병과 싸우는 10년 대머리, 주름살, 뒷머리 등에 관한 당신의 고민은 시작에 불과하다. 당신의 몸은 걸어다니는 시한폭탄이나 마찬가지일지도 모른다. 미국 바바라 앤 카르마노스 암 연구소의 조사에 따르면, 40대 남성의 약 30%가 자각 증상이 없는 전립선암..
YOUR 30S 당신의 30대를 위한 영양 계획 지방 연소를 위해 싸우는 10년 웬만한 고봉밥을 거뜬히 ‘연소’시켰던 20대의 신진대사율은 30대에 접어들면 점점 감소한다. 4년에 1%씩 떨어지기 때문이다. 체중계 눈금에 변화가 없을지라도, 당신의 몸은 지방이 점점 늘어가고 있는 것이다. <아메리칸 저널 오..
YOUR 20S 당신의 20대를 위한 영양 계획 스트레스 극복을 위해 싸우는 10년 지난 해 한국 남자들의 결혼 연령은 평균 29세. 그런데 이때부터 우울증이 시작되는 것을 아는가. 아마도 스트레스가 최고조에 이르기 때문일 것이다. 직장에서는 상사에게 잘 보여야 하고, 대인관계는 어그러지기 일쑤다. 1주일..
구황작물, 감자 의 시대는 끝났다 과거에는 감자가 건강음식으로 각광받았다. 하지만 미국 하버드 대학교의 연구에 따르면, 1주일에 서너 번 감자를 먹는 사람들은 감자를 거의 먹지 않는 사람들과 비교해서 당뇨병에 걸릴 확률이 14% 더 높은 것으로 나타났다. 과학자들은 감자를 너무 자주 섭취하면, ..
비타민C, 지방도 태운다 살을 찌우거나 빼는 데 조연급으로 활약하던 성분들이 곧 주연으로 각광 받을지도 모른다. 매일 비타민 C 500mg을 섭취하는 사람은 소량의 영양제를 섭취하는 사람보다 운동을 하는 동안 39%나 많은 지방을 연소한다는 사실이 미국 애리조나 주립대학교의 최근 연구에서 밝혀졌..
우리나라에서도 일반화된 생식에도 주의가 필요하다. 엄격한 생식 식단만을 너무 고집하면 오히려 심장혈관 질환의 위험성이 증가할 수 있기 때문이다. 최근의 한 독일 연구에서 과학자들은 오직 야채, 과일, 견과류와 콩만을 먹는 극단적 식습관을 고집하는 사람들을 육류와 유제품도 먹는 사람과 ..
VITAMIN BEAUTY 손가락 하나 까닥하고 싶지 않은 나른한 봄날. 이 무기력함이 단지 계절 탓이라고만 믿고 있진 않은지. 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스 또한 이러한 증상을 야기한다. 몸은 물론 마음까지 무거워졌다면 생명 에너지를 지닌 비타민으로 활력을 되찾아보는 것은 어떨까? 잘 알고 제대..