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♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡
당뇨병은 '내'가 만드는 병이다! ‘성인병’과 ‘생활습관병’의 차이는 무엇일까? 이 둘은 언뜻 다르게 보이지만 실은 같은 것을 지칭하는 단어다. 이전에 성인병으로 쓰이던 용어가 생활습관 병으로 바뀌어 쓰이고 있는 것일 뿐, 근본적인 의미는 같다. 하지만 ‘성인병’이라는 단어가 자칫 ‘성인..
냉장고 속에 각질 제거제가! 유통기한이 지난 우유, 감자, 달걀흰자, 흑설탕, 소금 등으로 각질 제거를 할 수 있다. 특히 우유는 피부 표면의 묵은 각질을 없애주는 훌륭한 천연 재료. 오이의 껍질을 벗기고 강판에 갈아 우유를 섞어 피부에 올려두면 각질 제거도 되고 비타민이 풍부한 오이가 피부 톤..
에너지를 충전하는 4가지 방법 멈춘 차에는 기름을 넣으면 되고 스마트폰 배터리는 충전하면 그만이다. 당신의 에너지는? 걱정 말라. 건전지 갈아 끼우듯 당신의 에너지도 충전할 수 있다. ‘백만 스물하나, 백만 스물둘’은 북치는 토끼만의 이야기가 아니다. (왼쪽) 1 '트윗’으로 충전하라 누군가가 ..
이기는 자의 지속가능한 식습관 당신의 힘과 크기, 지구력 그리고 신체 성능을 높이기 위해 몸에 영양을 공급하라. 이기는 자에게 ‘먹는 습관’은 꽤나 복잡하고 구체적이다. 무엇보다 습관화하는 게 지속가능한 승리의 조건이다. 만화 캐릭터에게 스포츠 영양이라는 것은 쉽다. 뽀빠이를 보라. 굵은..
햇볕 쬐고 건강하라 자외선에 대한 나쁜 인식이 많이 알려지면서 사람들은 마치 햇볕이 피부를 할퀴기라도 하듯 그늘을 찾아 숨어버린다. 이는 잘못된 생활 방식이다. 특히 가을에는 말이다. 가을철 15분 동안 쬐는 햇볕은 보약임을 명심하라. 15분을 지켜라 가을 햇볕은 여름철 장마 기간 동안 습해진 ..
알고 마시면 약이 되는 녹차 상식 녹차를 자주 마시면 먼저 몸이 변하고, 다음엔 마음이 변하며 결국 삶이 풍요로워진다. 자연이 선사한 일상의 보양식. 하루 석 잔이면 몸과 영혼이 맑아진다는 녹차는 어떻게 마시면 좋을까? 2010년 햇차 출시의 달인 5월을 맞아 녹차 성분과 제대로 마시는 법을 알아보..
각종 얼룩 제거하는 法 대청소와 집꾸밈 요령 알아두면 편리한 생활의 지혜 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버터 얼룩은 간장,소스,식초 얼룩은 참기름,들기름 얼룩 계란의 얼룩은 손에묻은 ..
건강한 미래를 준비하는 4가지 방법 인간이 할 수 없는 일 중에 하나가 바로 세월을 거스르는 것이다. 흘러간 시간은 붙잡을 수도 돌아오지도 않는다. 그렇다고 가만히 앉아서 당할 수는 없지 않은가. 노화를 늦출 수 있는 4가지 방법을 소개한다. 1 성욕을 사수하라 ‘젓가락 들 힘만 있어도…’ 정말 ..
평범한 게 보약일세 야채가 좋다는 걸 알면서 여름 보양식은 닭이나 장어만 찾는가? 다양한 조리법을 안다면 과일과 야채도 훌륭한 보약이 될 수 있다. 최소한의 조리법부터 굽고, 삶고, 찌고, 볶는 제대로 된 레시피까지, 신선한 여름 식재료를 가지고 다양한 보약을 만들어보았다. 면역력 강화의 일..