비타민C, 지방도 태운다

비타민C, 지방도 태운다

살을 찌우거나 빼는 데 조연급으로 활약하던 성분들이 곧 주연으로 각광 받을지도 모른다. 매일 비타민 C 500mg을 섭취하는 사람은 소량의 영양제를 섭취하는 사람보다 운동을 하는 동안 39%나 많은 지방을 연소한다는 사실이 미국 애리조나 주립대학교의 최근 연구에서 밝혀졌다. 보통 비타민 C 공급원으로 오렌지 주스를 가장 먼저 떠올린다. 하지만 오렌지 주스는 만드는 과정에서 비타민 C 함유량의 50% 가량이 손실된다. 그렇다면 비타민 C의 섭취량을 증가시키는 최상의 방법은 무엇일까? 비타민 C 정제가 제일 좋다. 비타민하우스 www.vita minhouse.net나 오르비스 www.orbis. co.kr에서도 맛좋고 함량 높은 제품들을 구할 수 있다. 그러나 비타민 C 정제는 과다 섭취하면 신장 결석의 위험이 있을 수 있다.