♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡

한국인 식단속에 살아있는 건강식품8가지 　 붉은 사과 - 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 ..

얼굴을 지닌 지방. 우리 몸에 꼭 필요한 구성 요소이지만, 혈관과 장기의 건강을 위협하는 무서운 불청객이기도 하다. 하지만 지방에 대해서 조금만 관심을 가져보면, 얼마든지 건강하게 섭취할 수 있다. 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 언젠가부터 지방이 천대받기 시작했다. 지방은 무조건 비만을 ..

지방과 암세포를 태우는 식품들 글쓴이 : 또또아 번호 : 865 조회수 : 2174 2007.11.01 16:39 마늘 : 마늘의 성분중의 스콜디닌에는 신체 내에서 영양소의 연소를 촉진해주는 작용이 있다. 또한 독 특한 향의 원인물질인 유화알릴에도 모세혈관을 확장시켜 혈행을 촉진하고 체온을 올려주는 작용이 있 으므로 ..

사람의 얼굴은 인체의 각 부문과 밀접한 관계를 가지고 있어 장부(臟腑)의 병증(病症)을 파악하는 근거로써 사용된다. 옛말에 ‘사람의 마음속에 있는 것은 얼굴색에 나타난다’고 하였는데, 한의학에서는 얼굴에 나타난 병색을 통해 질병의 진전과 변화를 알아내고, 질병의 위치를 판별한다. 얼굴 중..

적게 먹고 운동해도 살이 안 빠진다면? 요즈음 최대 관심사 중 하나가 비만이다. 아주 극히 정상인 사람조차 좀 더 살 빼기를 원하는 마당이니 남녀노소 할 것 없이 모두의 관심사라 해도 과언이 아니다. 다이어트에 관해서라면 웬만한 건 다 꿰뚫고 있으며, 다이어트를 시도 해보지 않은 사람이 없을 ..

40대 내 남편을 죽음에 이르게 하는 잘못된 생활습관 한창 일할 나이, 아직 어린 자녀들을 두고 있는 나이, 40대. 40대의 사망은 곧 가족의 위기로 연결된다. 건강한 삶, 행복한 가정을 지키기 위한 40대의 건강을 위해 버려야 할 습관. 참고 및 발췌 <대한민국 40대 사망보고서>(이은아 지음, 고대 구로..

오래 살고 싶으면 호박을 먹어라 호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사실이고 최근 연구에..

암 예방하려면 다이어트하세요! 당신을 위한 생활수칙 10 TV를 틀면 암 보험 광고가 넘쳐나는 시대다. 안타까운 것은 제 아무리 좋은 보험이라도 암을 막지는 못한다는 것. 암을 예방하는 데 백 가지 약보다 한 가지 생활습관이 중요하다는 것은 이제 누구나 아는 상식이다. 세계암연구기금(WCRF)에서 암 ..

1_ 과일과 야채의 가짓수를 늘린다 매일 과일과 야채를 한 종류씩 더 먹을 때마다 심장병 위험을 4%까지 줄일 수 있다는 미국 하버드 의대의 연 구 결과가 있다. 건강 식단으로 유명한 지중해 연안 나라들에서는 질병 예방 효 과를 높이기 위해서는 최소 9종류 이상의 야채를 먹을 것을 권장할 정도. 실천..

무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다. 유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나온다. 이 즙을 두 숟가락 ..