♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡

과일·채소가 폐암 막아 준다 시카고 로이터=연합뉴스 과일과 채소를 즐겨 먹는 사람의 경우 폐암에 걸릴 확률이 적다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대학 휴스턴 MD 앤더슨 암센터는 27일 ’미국의학협회지(JAMA)’에 발표한 연구보고서에서 이 같은 현상은 콩 제품이나 곡물, 당근, 시금치, 브로콜..

우울증 고치는 생활법 세계보건기구(WHO)가 꼽은 ‘인류를 괴롭히는 세계 3대 질환’의 한 가지가 우울증이다. 특히 요즘 같은 가을에는 ‘계절성 우울증’도 많이 나타나는데 이러한 우울증을 극복할 수 있는 방법은 무엇일까. 적절한 스트레스는 강인하게 성장하는 활력소로 바람직하지만, 과도한 ..

* 하수오 구분법 ★ 왼쪽.박주가리잎 ★ 중앙.백하수오잎 ★ 오른쯕.적하수오잎 백발을 검어지게 하는 자양강장제, 하수오 신장, 간장, 심장을 튼튼하게 한다. 인삼, 구기자와 함께 3대 명약 뇌를 튼튼하게 하고 혈을 보충한다. 허리를 튼튼하게 하고 신장기능을 강화한다. 생리불순을 치료하고 ..

출처 : 별따라 구름따라글쓴이 : 육단리 원글보기메모 :

유난히 아랫배가 많이 나왔다면 바로 변비 때문인 경우가 많아요. 그 외에도 장 트러블이 심해서 시원하게 변을 보지 못하거나 설사를 자주 하는 경우도 아랫배가 날씬하길 기대하긴 어렵죠. 이런 고민을 날려줄 쉬운 요가 동작을 익혀보세요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고 매일매일 꾸준하게 해주..

sos! 장염에 걸렸을 땐? 음식을 조금만 잘못 먹어도 쉽게 걸리는 것이 바로 장염. 세심하게 주의를 기울이지 않으면 쉽게 걸리게 되는 장염을 피하기 위한 상식을 알아보자. │ 장염에 걸렸을 때 좋은 식품 │ ■ 녹차를 마신다 급성 장염에 걸렸을 때 녹차를 마시면 효과가 있다. 녹차의 타닌산 성분이 ..

운동 때문에 먹는 닭가슴살, 맛있게 먹는 요리법 없나요? 요즘 운동하시는 분들이 많네요.. 저도 해야하는데.. 여튼.. 답변 나갑니다~ 차가운 닭가슴살구이 재료 닭가슴살 400g, 토마토 4개, 양상추 4장, 소금·후춧가루 약간씩, 드레싱(발사믹식초 4큰술, 설탕 1큰술, 꿀 1/2큰술, 레몬주스 1/2작은술, 얼음 4..

귤 껍질이 일부 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 영국 레스터약대 연구팀의 연구결과 'P450 CYP1B1'라는 효소를 함유한 인체 암 세포들이 귤 껍질에 함유된 성분인 'Salvestrol Q40'에 의해 파괴되는 것으로 나타났다. 연구팀은 이번 연구결과가 유방암, 폐암, 전립선암, 난소암등의 암 치료에 대한..

건강의 시작, 혈관 다이어트 누구나 건강하고 보기 좋은 몸을 갖고 싶어 하지만 눈에 보이지 않는 혈관의 건강은 그냥 지나쳐 버린다. 건강과 젊음을 오래도록 유지하려면 무엇보다도 혈관이 날씬해야 한다. ‘혈관 비만’은 겉으로 보이는 비만만큼이나 다양한 병의 원인이 되기 때문이다. 갑자기 찾..

얼굴에 건강이 보인다 이마 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피할 것. 또 매실이나 케일 주스를 마시는..