♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡

건강에 좋은 땀 vs 건강에 나쁜 땀 건강한 생활을 위해 찜질방에 가거나 운동, 또는 반신욕 등을 즐기는데 이들의 공통점은 땀을 흘린다는 것. 땀이라는 진액은 체내의 노폐물을 밖으로 내보내 체온을 조절하고 피부를 보호하는 몸의 자연스러운 생리 현상이지만 체질에 따라 건강에 약이 될 수도, 독..

잠에 관하여 우리가 알고 있는 잘못된 상식 1. 잠이 안 올때는 따뜻한 우유 한잔 우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말은 거짓말. 따뜻한 것은 마음을 편안하게 풀어주는 작용이 있어 정신적으로는 좋을 수 있겠지만 소화기관을 깨워 오히려 수면을 방해하기 때문이다. 우유 뿐 만이 아니다. 술이나 담배도 ..

[천년그리움이 흐르는 강]

잘못된 '소화' 상식 6가지 일상생활에서 흔히 접하는 '소화'에 대한 잘못된 상식 6가지를 강동성심병원 소화기내과 김경호 교수의 도움말로 짚어본다. ① 쓰린 속엔 우유가 약? 우유에 대한 가장 큰 오해는 우유가 알칼리성을 띠기 때문에 위산을 중화시키고 위 점막을 보호함으로써 위궤양과 위암을 ..

여성들이 예뻐지기 위해 하루에 섭취해야 할 야채는 하루 300g 이상, 그 중 100g은 녹황색 채소로, 나머지 200g은 담색 채소로 먹는 것이 균형이 맞는 야채 식단입니다. 제대로 알고 먹으면 야채보다 좋은 보약이 없다라는 말은 과언이 아닌데요. 물론 신선도와 영양가는 비례하므로 제철야채를 찾아 먹는 ..

당신과 함께 하기를! 음식의 '포스' 당신은 어떤 일을 하는가? 그리고 어떤 음식을 먹는가? 당신 직업이 무엇이든 그 분야에서 1인자로 만들어줄 최고의 음식을 소개한다. 음식의 포스를 당신 것으로 만들어라! 출장이 태반인 영업직 위험 요소 오염이 심한 도로 위에서 이동 중에 섭취하는 휴게소 음식..

출처 :사상의약보원회 [천년그리움이 흐르는 강]

◈ 술과 뇌 뇌가 간장, 췌장, 신장, 폐장, 비장 등과 같은 다른 장기와 다른 점은 딴 곳으로부터 온 신호를 받는 한편 특정 장소에 신호를 빨리 보내는 능력을 가진 세포로 연결되어 있다는 것이다. 그리고 뇌세포의 세포와 세포가 특이하게 결합되어 있어 뇌세포의 막이 신호를 매우 빨리 전달하도록 ..

그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계 보건 기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다..

돈을 적게 들이고도 건강하고 오래 살 수 있는 방법은? 미국 MSNBC 방송은 23일 인터넷판에서 8만건 이상의 연구를 거쳐 검증된 건강을 지키는 25가지 방법을 소개했다. 1. 50세 이상의 여성과 40세 이상의 남성은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이기위해 매일 아스피린을 복용해라. 2. 아이들에게 디프테리..