♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡

고구마와 김치는 완벽한 조합입니다 ^^ 고구마는 체력을 좋게 해주고 위장을 튼튼하게 해주는 식품이죠. 알카리성 식품이라서 우리몸의 산성화를 막아주고, 칼륨 성분과 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있습니다. 고구마의 비타민은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋으며 식물성 섬유는 변..

출처 : 사오십대 쉼터글쓴이 : 카페총수 원글보기메모 :

피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 ..

암과 싸우는 10가지 방법 1. 이웃을 사랑하며 삶의 진정한 의미를 찾는다 2. 모든 것을 긍적적으로 생각한다 3. 통곡식,야채와 과일,해조류,콩등으로 균형잡힌 영양을 추구한다 4. 온몸을 움직이는 운동을 꾸준히 지속한다 5. 과로를 하지 않고 언제나 충분한 휴식을 취한다 6. 정기적으로 건강검진을 시행..

사오십대 쉼터 회원님들께 나이별 건강검진에 대하여 알려 드립니다. 대부분 직장인들은 종합 건강검진을 형식적이라며 별로 중요하게 생각하지 않는 경우가 많다.건강검진을 받는 방법은 크게 두가지가 있다. 하나는 '종합검진'을 받는 것이고 또 하나는 주치의에게 찾아가 자신에게 필요한 검사만..

기억력 좋아지는 생활 습관 12 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. *단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라! 불필요한 단어까지 무조건..

바나나의 효능.성분 바나나가 매우 좋은 건강식품이라는 사실을 잘 모르는 사람이 많은 것 같다. 최근 연구결과에 따르면 바나나가 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다. 바나나가 혈압에 좋은 이유는 무엇일까? 두가지 이유가 있다. 첫째 바나나에는 칼륨을 비롯한 무기질이 풍부하..

남편 죽이는 음식 하버드 대학교 진 메이어 교수가 말한 얄미운 남편 죽이는 방법 남편을 죽이다니! 세상에 이런 무시무시한 음식이 있었나 싶어 찬찬히 읽어보니 남편 몸에 해로운 음식이 어떤 것인지를 깨닫게 해주는 경고 정보임을 깨달았다. 남편 스스로 먹거나, 아내의 잘못된 배려(?)로 무심결에..

영국 일간 인디펜던트가 건강하게 오래 사는 방법 30가지를 소개하여 사오십대 쉼터님들에게 알려드리오니 참조하고 실천하여 건강하게 사십시요...!! 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘..

[양파가 좋은 점 53 가지] 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린 다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌..