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♡산다는 것은 기다림과 여행하는 것이다♡
Part 1 l 식품 구별법 네가지 포인트 01. 흰색의 식품은 NO! 색이 진한 식품이 좋다 흰 쌀밥을 비롯해서 흰색이 도는 식품은 음성식품에 속한다. 우유도 이런 음성식품에 속하니 주의하도록. 반대로 검은 콩처럼 색이 짙은 식 품은 몸에 좋다. 02. 땅에서 자라는 야채는 대사를 촉진한다 토마토나 오이처럼 ..
1. 뚱뚱한 몸을 감추기 위해 헐렁한 옷만 입니다. 2. 남은 음식 버리는 것을 남들보다 애통하게 생가한다. 3. 회식이라는가 모임에서 '어쩔 수 없지'라고 생각하며 폭식한다. 4. 1주일 감량 목표를 3~5kg 이상으로 정한다 5. 운동보다 굻어서 다이어트 한다. 6. 짭잘한 국과 얼큰한 찌개가 없으면 밥을 먹을 수..
식욕 줄이는 지압법 배워보세요 자꾸 뭐가 먹고 싶을 때 응급조치로 할 수 있는 '급소지압법'. 급소자극은 '배는 고프지 않지만 뭔가 먹고 싶은 상태'를 해소하는 효과가 있다고 합니다. 먹고 싶은 생각이 들 때 급소를 자극하면 되는데 어떻게 하는지 알아볼까요? 첫번째 급소 : 풍지 목 뒷덜미의 중앙..
스타들의 ‘다이어트?!’, 몸매 유지 비법은?! (리뷰스타 손효전 기자)계절이 겨울로 접어들어도 여성들의 초미니스커트의 길이는 늘어날 줄 모른다. 남성들 역시 몸짱 스타가 인기몰이를 하며 자기관리에 관심이 집중된 가운데, 스타들의 몸매 유지 비법이 공개되었다. 스타들은 어떻게 다이어트를 ..
단백질과 체중 조절에 관한 10가지 궁금증 체중 감량을 원하신다면, 적당량의 단백질을 섭취하세요. 체중이 감소하기 시작하면 근육이 소모되지 않도록 해야 하는데, 적절한 양의 단백질 섭취가 근육을 유지하는 데 필수적이라는 사실을 잊지 마세요. Q1.단백질보충용식품을 주로 누가 섭취해야 합니..
강세미 - 율무 율무로 밥도 지어먹고, 반찬에도 넣어 먹는다. 또는 미숫가루 분말로 만들어 물에 타먹어도 된다. 처음에는 약간 힘들지만 이틀 정도 지나면 적응이 된다. Cdiet's Analysis 율무는 이의인으로도 불리며 한방에서 다이어트에 많이 쓰이는 약재로 이뇨작용이 있다. 율무를 생활 속에서 이와 같..
쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을 소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠? 우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다.. 여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고... 남친이나 남편에게도 쬐끔 부끄럽죠.. 그러나, 아무 걱정 마시고 돈 안들어, 간단해, 똥빼가 ..
출처 : 쮸야(드라마 영화 보험 편지 헤어)글쓴이 : taihogun 원글보기메모 :
1 운동과 식사를 구분해라 운동하러 가지 못하는 날도 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으라는 얘기다. 마찬 가지로 어느 날 기름진 음식을 먹었다고 해도 운동은 정상적으로 실시해야 한 다. 기름진 음식에 대한 후회를 운동으로 푸는 것도 좋지 않다. 음식으로 섭취 한 과도한 칼로리를 헬스클럽에 가서 ..