체질알아보기

신체적 특 징	< 옛 동양화 속의 희고 풍채 좋은 미남 미녀 > - 전통적인 미인상(풍채가 좋고 서글서글하게 생긴 이목구비) - 현대인의 기준으로는 살찐편, 실제로 비만인의 대다수가 이들 - 허리와 엉덩이 부위에 살이 많고 의젓한 걸음걸이를 갖고있다. - 근육이 튼실하고 땀구멍이 많고 약간 거친 살갗을 가졌음. - 피부색이 희고 약간의 붉은 기도 있으며 털이 많은 편 - 겨울만 되면 입술과 손발이 튼다.
성 격	< 속을 드러내지 않는 진득함 > - 내성적이고 속을 잘 드러내지 않는다. - 자기주장을 펴기 보다 가슴에 담아 두는 편 - 한번 행동하기 위해서 좀 과장하자면 백번 천번을 생각, 어떤 자극에도 즉각적으로 반응하는 법이 없고 신중 - 과묵하고 예의 바르고 점잖은 사람 - 자발적으로 일을 찾아서 하기보다 맡겨진 일에 충실하는 타입 - 일단 시작하면 끝마무리를 지어야 직성이 풀리고, 쉽게 포기하지 않고 인내심이 깊다. 집착이 강하고 고집이 센 편 - 게으르고 보수적이며, 원칙을 중시하고 융통성이 없다는 소리도 듣는다. - 남에게 지기 싫어하는 성향이 있으며, 실패하더라도 다음날을 기약하며 꾸준히 준비해나간다. 좋게말하면 성취욕, 나쁘게 말하면 욕심이 많은 편이다. - 번듯한 풍채과 달리 의외로 겁이 많다. - 항상 비교하고 분석하고 미래에 대비한다. - 생각이 깊어서 행동에 실수가 없고 항상 계산적이다.
건강의 지 표	< 건강의 지표는 땀을 잘 흘려 개운한것 > - 비만하지만 않으면 건장하기 때문에 큰 병치레는 없다. - 땀을 잘 흘리면 개운하고 좋다. - 호흡기* 순환기 계통이 약해서 심장병, 고혈압, 중풍, 기관지염, 폐결핵, 천식등에 걸리기 쉽고, 찬기운에 노출되면 밭은 기침을 하기도 한다. 때문에 감기에 잘 걸리는데 이때도 약을 먹고 땀을 내면 괜찮아진다. - 물을 자주마시고, 뜨거운 물보다 차   가운 물을 더 좋아한다. - 소화,흡수 기능은 좋은편이어서 음식을 가리지 않으며, 특히 밀가루음식과 육식을 좋아한다. - 흔히 말하는 얼큰한맛, 즉 맵고 뜨거운 음식을 좋아하고 술도 맥주보다 소주나 고량주 같은 독한것을 즐기는편 - 찬우유나 음식을 먹으면 설사를 한다.
다이어트시작하기전에	< 발산하는 기능이 약해 살찌기 쉽다 > 흡수하고 저장하고 여러가지 종류의 물질을 만들어내는 간의 기능이 활발한 대신에 운동을 통해서 발산하는 폐의 기능은 저하되서 먹는대로 살로 가기 쉽다. 한마리도 살찌기 쉬운 체질
운 동 포인트	태음인이 땀을 잘 흘린다는 것은 몸이 건강하다는 징표, 땀을 많이 흘리는 운동이 몸에도 맞고 기분도 상쾌하게 만든다. 격렬하게 움직여 땀을 흘리도록 하는것이 좋다. ※ 땅에 발을 붙이고 하는 달리기, 산책, 계단 오르내리기, 등산 , 자전거 타기등이알맞다.
식 사 포인트	< 지나친 육식 삼가야 할 태음인 > 육식을 과도하게 섭취하면 기운의 순환이 느리고 성인병이 많이 발생하기 때문에 하루 한번씪 채식을 많이 하는것이 좋다. ▷ 권장음식 곡류: 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 현미, 가지, 수수 육류: 쇠고기, 우유, 잉어 해물: 갈치, 해삼, 한천, 스쿠알렌 과일: 밤, 잣, 호두, 은행, 매실, 살구, 배 채소: 무, 도라지, 연근, 당근, 더덕, 버섯, 마, 호박 ▷ 권장차 율무차, 칡차(갈근차), 들깨차 ▷ 가급적 피해야할 음식 닭고기, 돼지고기, 개고기, 삼계탕, 인삼차, 꿀

 

신체적 특 징	< 번쩍이는 눈빛, 빈약한 몸통 > - 1만명 주에 겨우 서너명 밖에 안 되지 않을 정도로 드문 체질 - 첫인상으로 번쩍이는 눈빛 - 몸통이나 팔다리는 빈약한데 머리가 크고 얼굴에서 풍기는 분위기가 범상하지 않다. 목소리도 보통 사람보다 한단계 높다
성 격	< 잘 되면 영웅, 못 되면 폐인 > - 사회적인 통념에 따르지 않으며 형식을 싫어하고 예의를 무시하는 듯 보인다. - 진취적이고 후퇴를 모르는 사람 - 남들이 생각하지 못하는 기발한 창의력을 발휘하여 발명가 같은 창조적인 계통에서 업적을 세우기도 한다. - 기상을 펼치지 못하면 낙담하고 도태되어 술로 시름을 잊는 등 폐인이 되기 십상이다. - 짧고 굵게, 화끈하게 삶을 살아가려다 보니 과장이 심하고 과격해질수 있으며, 인생살이의 앞부분보다 뒤끝이 불행해지는 경우가 많다 - 대인관계에서는 사소한것들은 무시해 버리므로 까탈 스럽지 않고 시원시원하다는 평을 듣는다.
건강의 지 표	< 위로 솟구치는 기운 잘 다스리면 건강 > - 현실적이지 못하고 머릿속에 공상이 많아 현실이 생각을 따라주지 못하므로 조울증에 걸리기 쉽다. - 화도 잘 내는편, 술을 마시면 더욱 과대 망상증이 나타나기 쉽다. - 흡수하는 기능이 떨어지고 생식기능도 약해 불임증이 많다. 허리가 약해서 오랫동안 걸으면 다리에 힘이 없고 아프다. - 고기를 먹으면 속이 울렁거리고 잘 토해 과일을 좋아하는 사람이 많다. - 기운이 위로 쉽게 솟구쳐 과격해지기 쉽고, 소변만 시원하게 잘 보면 건강하다.
다이어트시작하기 전 에	< 몸매 방치하다 '아차'하는 태양인 > - 태양인은 워낙에 숫자가 적기 때문에 염두에 두지 않고 있으나 뚱뚱한 사람도 있다. 성격이 걸걸하고 남의 이목에 대해서 무신경하고 몸매를 다듬는 데도 관심없기때문 - 일하지 않으면서 술만 마시는 식으로 영양공급이 과잉되면 살이찔수도 있으나 선천적으로 흡수소화하는 능력이 약하기 때문에 어느정도만 신경을 쓰면 아주 날씬한 몸을 유지할수 있다.
운 동 포인트	간기능이 저하되고 폐의 기능이 항진된 이들은 산에 오르면 오히려 갑갑하다고 하는 사람이 많다. 등산은 태음인의 몫이고, 그림같은 바닷가에서 산책을 하는것이 태양인에게 알맞다.
식 사 포인트	< 해산물이 좋은 태양인 > 기운이 쉽게 움직여서 실수가 많으므로 항상 자신의 마음을 조절할 수 있도록 해산물과 채식, 짜거나 맵지 않은 소식이 좋다. ▷ 권장음식 곡류: 메밀, 쌀 육류: 모두 나쁘다. 해물; 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 자라, 가물치 채소: 솔잎, 송화가루, 배추, 오이, 상추, 우엉(뿌리) 과일: 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과 ▷ 권장차 머루차, 모과차, 솔잎차, 녹차 ▷ 가급적 피해야할 음식 고추, 겨자, 카레등 맵거나 자극성 있는 조미료와 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기 같은 모든 육류, 그리고 술과 꿀

 

신체적 특 징	<가늘가늘한 신세대 연예인 > - 현대적인 미인상 ( 이목구비가 오밀조밀 예쁘다.) - 얼굴 윤곽이 섬세하면서 아담하고 다소 갸름하다. - 눈빛은 순하고 눈웃음을 잘 짓는 편 - 땀구멍이 작고 부드러운 피부를 가졌으면 근육에 힘이없다. - 목소리도 낮고 조용하다. 전체적으로 뼈대가 가늘고 약하며 상체가 빈약하고 하체가 실한 편 - 걸음걸이도 느리고 어꺠를 약간 숙이고 걷기도 한다. - 평소 손발이 많이 차다고 느끼며 맥이 느린 경우도 많다.
성 격	< 술자리에서 조용히 함께하는 그 친구 > - 침착하고 얌전한 성격 - 예민하면서도 감성이 풍부하고 미적 감각도 뛰어나다. - 일을 맡을때도 진행과 결과까지 꼼꼼하게 그려본뒤에 착수하고 계획을 철저히 따른다. - 변화를 싫어하고 자기 주장을 내세우지 않는다. - 술자리에서도 조용히 자리를 끝까지 함께하고 자기의 주장을 펴는 때가 거의 없다. - 사람을 폭넓게 사귀기보다 한번 사귄 사람은 끝까지 챙겨주는 유형 - 자기 사람 외에는 믿으려 하지않고 자기 가족만 아는 면도 있음. - 시기심도 좀있고 한번 마음이 상하면 쉽게 풀리지 않음 - 혼자있는것을 좋아하고 국가나 사회보다 개인적인 일을 중시하므로 개인주의나 이기주의가 강함
건강의 지표	< 기운없고 손발 차서 고생 > - 혼자 속으로만 끙끙 앓고 지내는 일이 많은것은 선천적으로 소화흡수 작용을 담당하고 기운 순환을 담당하는 기관이 허약한 탓. - 맥박이 약하고 손발이 떨리거나 힘이 없고 쥐도 잘 난다. - 추위를 많이 타고 손발이 차서 고생을 한다. 추우면 코가 잘 막힘 - 여름철에는 거의 땀을 흘리지 않고 땀이 나면 오히려 힘들어진다. - 어릴적에 설사를 자주하거나 위염, 위궤양을 앓는 경우가 많음 - 따뜻한 것을 좋아하고 찬데서 잠을 자거나 오이나 수박, 찬음식을 먹으면 아랫배가 아프다. - 조그만 걱정을 해도 소화가 안돼 체하고 입맛을 잃는다. - 술을 잘 마시지 못해 조금만 마셔도 금세 빨개지는 사람이 많다.
다이어트 시작하기 전 에	< 살좀 쪄봤으면 하다가 정말 살찌기도 하는 소음인> - 소화기가 약하고 한꺼번에 많은 양의 음식을 먹지 못하기 때문에 살이 찌는 경우가 드물다. - 요즈음 옛날과 달리 열량이 많고 소화되기 쉬운 음식이 주위에 널려 있기 때문에 살이 쪄서 고생하는 경우도 종종있다. - 기운의 순환이 느리고 정신적으로 불안하면 병이 된다. 따라서 몸상태를 정상화시켜야 살도 빠진다.
운 동 포인트	다리가 튼튼하고 상체가 약한 체형이기때문에 달리기를 하기에 적합한 신체구조를 가졌다. 반면 땀을 많이 흘리면 쉽게 피로해지고 신체기능이 떨어지므로 과격한 운동은 좋지않다. ※ 산책이나 볼링, 배구, 골프, 자전거 등이 알맞다.
식 사 포인트	< 열을 보강하는 음식 > 소화기가 약해서 차가운 음식이나 성질이 냉한 음식은 좋지않다. 볶고 찌고 굽고 데우거나 익혀서 열을 보강해야 한다. 평소 몸상태가 좋지 않으면 녹두, 밀가루 음식, 풋과일은 먹지않는것이 좋다. ▷ 권장음식 곡류: 찹쌀, 차조 과일: 귤, 복숭아, 대추 육류: 개고기, 보신탕, 노루고기, 염소고기, 닭고기(삼계탕), 벌꿀, 메뚜기 해물: 명태, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 갈치 채소: 양배추, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레, 양파, 피망 ▷ 권장차 인삼차, 계피차, 생강차, 꿀차, 쌍화차, 쑥차, 귤껍질차 ▷ 가급적 피해야 할 음식 냉면, 참외,수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어. 밀가루 음식(특히 라면)

 

신체적 특 징	< 마르고 강단 있는 용모 > - 표정이 날카롭고 눈빛이 예리하다. - 이목구비가 강렬하고 깍은 듯한 인상을 주며, 얼굴형이 길거나 뒤꼭지나 이마가 짱구일수도 있음 - 대체로 상체가 실하고 하체가 빈약한 편, 근육이없이 말랐지만 뼈대는 의외로 단단함. - 느린것을 싫어하며, 걸음걸이도 빠르다. - 호흡과 맥박이 빠른 경우가 많다. - 앉은 자세가 불안하여 책상다리를 하거나 꼬고 앉아야 편하다는 사람도 있다. 목소리가 낭랑하게 높다.
성 격	< 실속 없는 박애주의자 > - 기운이 쉽게 움직이므로 쉽게 흥분하고 감정이 격양된다. - 솔직하고 직선적이라 함부로 말을 뱉어 놓고 언제나 뒷 수습에 신경쓰는 편 - 비밀이 없고 좋은 마음으로 남에게 한말이 피해를 주기도 해 따돌림을 당하기도함, 말과 행동이 빠르다. - 일벌이기를 좋아해서 시작은 잘 하지만 마무리가 완벽하지는 못하다. - 사람들 앞에 나서는것도 좋아하고 특히 개인적인 일보다 이득없는 공적인 일에 헌신적이다. - 소탈하고 누구에게나 편한 유형, 어느 집단에 소속되어 구속받는것을 싫어하고 진득하지 못하여 고위 공무원이나 연구워, 교수 중에선 찾아보기 힘들다. - 창조적이고 응용력이 뛰어나고, 의문과 호기심도 많아서 기발한 시도도 많이하고 실수도 많다.
건강의 지 표	< 위장은 고조, 배설은 저하 > - 위장기능이 항진되어 있고, 배설과 성기능에 관계되는 비뇨생식기의 기능이 떨어져 있다. - 몸이 좋지 않을때 나타나는 첫 번째 징후가 대변이 굳어진다. - 때때로 귀가 멍하고 편두통을 앓는다. 방광과 허리, 치아, 귀가 약하고 피로하면 잇몸이 들뜨기도 한다. - 평소에도 자주 어지럽고 뜨거운 목용탕에 들어가면 어지러움이 더 심해 오래 있지 못한다. - 한겨울에도 얼음물을 찾고 늦은 오후엔 얼굴이 달아오르기도 한다. - 술을 너무 마셔도 허열이 자주 달아오르고 맥박도 빨라진다. 건망증이 심한편
다이어트 시작하기 전 에	< 천천히 씹어 과식을 피하자 > - 원래 마른 체격, 한군데 앉아서 말로 다른 사람을 부리기보다 직접 몸을 움직이기 때문에 살이 찌기 어렵다. - 성격이 급해 과식하기 쉬운 함정이 있다. - 억지로 식사량을 줄이면 환자 스스로가 지치고 정상적인 업무를 수행할수 없기 때문에 날씬한 몸매 유지보다는 건강을 먼저 생각해주어야 한다.
운 동 포인트	소양인은 허리나 무릎 같은 근골격 계통이 약하므로 급격하고 과격한 운동을 하다가는 관절이나 근육을 다치기 십상이다. - 다리와 허리를 튼튼히 해주고 지구력을 기를 수 있는 등산이나 달리기, 수영, 자전거타기, 윈드서핑, 승마 같은것을 하면 몸이 좋아질 것이다.
식 사 포인트	< 시원하고 담백한 음식 > 몸에 열이 많아서 시원하고 담백한 음식이 좋다. 데우거나 익히는 식으로 불의힘을 이용한 조리법은 피해야한다. ▷ 권장음식 곡류: 보리, 팥, 녹두, 콩 육류: 돼지고기, 오리고기 해물: 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미 채소: 배추, 오이, 상추, 우엉(뿌리) 과일: 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 배, 감, 토마토 기타: 생맥주, 빙과 ▷ 권장차 구기자차, 두충차, 산딸기차, 녹차 등은 좋으며 커피, 인삼차, 꿀차, 쌍화차 등은 좋지 않다. ▷ 가급적 피해야 할 음식 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료와 함께 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 그리고 꿀, 인삼